Fit und Gesund

 

Aqua-FitnessAqua-Fitness

Sie suchen Bewegungsspaß und Entspannung im Wasser unabhängig von der Jahreszeit?
Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers.

Aqua Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser, das mit und ohne Gerät durchgeführt wird. Dieses Training eignet sich besonders für alle, die ihre Fitness verbessern möchten.

 

angenehm: das Wasser hat 29 Grad
kleine Gruppen: sechs bis zwölf Teilnehmer - auch für Nichtschwimmer geeignet
angemessen: eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten
flexibel: der Einstieg ist jederzeit möglich
Ziel: Verbesserung der Ausdauer, der Beweglichkeit, der Koordination und Balance, Kräftigung der Muskulatur.

 

Aqua Fit für Schwangere

Auch während der Schwangerschaft tut Bewegung gut, vor allem im Wasser.
Im nahezu schwerelosen Zustand können Sie sich bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen.

 

angenehm: das Wasser hat 29 Grad
kleine Gruppen: sechs bis zehn Teilnehmer
angemessen: eine Unterrichtseinheit dauert 45 Minuten
flexibel: der Einstieg ist jederzeit möglich

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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